いつもの
前向きかいちゃんに
もどりますか・・・


のんびりまったりだなぁ〜

おわりました＾＾＊

結果は？？なんて事きいたら
だめですよ？（笑ッ

勉強に
ドラムに
恋に・・・・

いろいろ大変なわけですが

凄い充実してるんですよね＾＾

あっ、最近急に暑くなってきましたねぇ＾＾；
あっ汗が

汗かきなんですよね〜僕

まっ今年の夏も
頑張っていきましょ〜〜っと

あと１日＾＾＊

ってかなんか
今回リアルにやばそう；；

留年する〜（笑ッ

この前の２つの記事は
保健のレポート用なんですよね♪
だから関係はないんだなァ〜＾＾

久々に記事書いた〜♪
やっぱりブログはいいねぇ＾＾＊

こっちだと
いろいろかけるし

また、記事かきまァす♪

皮下脂肪型肥満(洋ナシ型肥満)内臓脂肪型肥満と比べて生活週間病などの原因にはなりにくいのですが、外見的には肥満体型が目立ちやすくなってしまいます。
骨格などに負担をかけるという意味では健康上も問題があると言えるので、やはり付きすぎは良くありません。
また、皮下脂肪が蓄積されて代謝されないままでいると、セルライト（繊維化して代謝されにくい脂肪細胞）が出来やすくなるので注意が必要です。



内臓脂肪型肥満（りんご型肥満）は生活習慣病を引き起こしやすい危険な肥満です。
内臓脂肪は体内で悪玉物質の量を増やすので、糖尿病や脳梗塞、高血圧などの成人病にかかる確率が非常に高くなります。
内臓脂肪が多くなりがちな男性が女性に比べて成人病にかかりやすいというデータもあり、このことからも内臓脂肪型肥満の危険性は証明されていると言えるでしょう。
さらに、肥満の状態だと1種類だけでなく重複して発症することも多く、このような恐ろしい状態を『メタボリックシンドローム』と呼びます


人間の体内には「BMAL1（ビーマルワン）」という
脂肪を溜め込む働きのあるたんぱく質があります。
BMAL1が体内で発生するのは、一日の中で午後３時頃が最も少なく、
夜になるに従って、だんだん増えていきます。
特に！午後１０時〜２時の間はBMAL1が発生しやすく、
午後３時頃の２０倍にもなり、脂肪を溜め込みやすい状態になります。
どんなにお腹がすいても、夜１０時以降の食事は避けるべきです。
水やお茶などノンカロリーの水分を摂り、
朝まで我慢しましょう。


夜１０時を過ぎて、どうしても我慢できずに
お菓子やラーメンなど脂肪の多いものを間食してしまったら…どうしますか??
レモンやライムには、「エリオシトリン」というポリフェノールの一種が含まれています。
エリオシトリンには、腸での脂肪吸収を抑える働きがあります。
どうしても我慢できずに、夜１０時以降間食をしてしまったときには、
レモンやライムを絞った「レモン（ライム）水」を飲んでから寝ると良いでしょう。
ただし、あくまで脂肪吸収量を少なくする、というだけのことですから、\
極力夜１０時以降は何も食べないに限ります。

赤
エネルギッシュで心身に活力があり、全般的に前向きなやる気が出ている時。
何か新しいことに挑戦してみようという時、難しいこと立ち向かわなければいけない時には有効。でも一方で攻撃的な状態であるともいえるので、攻撃性が過剰になりそうな時は緑や青のモノを身に着けたり、近くに置いたりして、冷静さ、客観性を補いましょう。
色のパワーを生活に取り入れて、心も身体もリフレッシュ

青
とても理性的で、自分の感情をうまくコントロールできる時。心身の疲れも少なく、安らいだ状態に近いかもしれません。
でもあまり理性的になり過ぎると、本音を正直に言えなかったり、理屈の通らないことは許せなかったり…
それでストレスが溜まりそうになったら、少し赤やオレンジのモノを身に着けたり、近くに置いたりして気持ちを和らげて。
黄
周囲の人と明るいコミュニケーションがとれる開放的な状態。新しい人脈づくり、交際を広げるチャンスの時。新しいアイディアを考えるのにもいい時かもしれません。
ただ面倒なこと、困難なことは避けたいという逃避的な面もあります。そんな時は茶色のモノを身に着けたり、近くに置いたりして堅実性を補ってください。
緑
優しく穏やかな気持ちで、何事も平和に解決できる安定した状態です。同時に悩み事の相談にのってあげたり、助けてあげた時には心から感謝してもらいたい、という心の充足感が欲しい時でもあります。
睡眠不足など少し身体が疲れている時も、緑がが気になることもあるので、疲れを感じたらゆっくり休養をとりましょう。
オレンジ
社交的で家族、会社、仲間といった中で強い人間関係を結びたいという気持ちが働いている時にオレンジが気になります。
離れていた家族や友人との人間関係を取り戻すにはいい時期。
ただあまりに仲間意識の強さからおっせかいにならないように、青や黒のモノを身に着けたり、近くに置いたりして、他人の個人主義も認める余裕を作ってください。
紫
感受性が豊かになっていて、芸術や神秘性に惹かれる時。直観力も鋭くなっています。何か芸術的なものに触れてみるにはいい時期。新たな自分の感性が開花するかもしれません。
ただ自分の世界観に固執し過ぎて協調性に欠けることも。
そんな時はオレンジのモノを身に着けたり、近くに置いたりして、人間関係を回復するように努めましょう。
ピンク
優しく穏やか心で、愛情と生命力に溢れている状態です。
他人に対する行き届いた気配りが自然にできる時。親しい友人や家族の相談や悩み事を聞いてあげるにはいい時期です。
反面、自分自身も誰かに甘えたい、優しくしてもらいたいという欲求の強い時でもあります。
茶
自信と感受性が豊かになっていて、物事を堅実に捉えようという意識が高まってきている状態です。長期的な視点で何かを計画する時にはいい時期。
しかし、あまりに堅実に物事を考え過ぎて、地味になったり、孤独になったりすることもあるかも。
時には黄色やピンクのコーディネートで明るさ、賑やかさを。
　グレー
少し神経質になって気持ちが不安定な時かもしれません。
何事にも消極的な気分の時。
しかし反面、自分の意志や欲求を除外して、何事をも受け入れられる忍耐力のある時期ともいえます。
自分を抑えて我慢し過ぎないように、赤のモノを身に着けたり、近くに置いたりして、気分を盛り上げましょう。
　　黒
周囲から強く見られたい、威厳を保ちたいという意志の働いている時。内面に秘めた弱さを人に悟られたくないという気持ちもあるかもしれません。
また今苦境にあるとしたら、その状態から何とか抜け出たいという強い意志、可能性を秘めています。黒は不屈の精神、根性、自信を与えてくれる色です。
　白
心身が浄化され、素直で明るい心の状態。強い誠実さ、潔癖性を求めている状態でもあります。
しかし、困難な事に自らの考えで立ち向かわずに、自分で考えることを放棄してしまっている時も白が気になります。そう感じた時は、赤のモノを身に着けたり、近くに置いたりして困難に立ち向かう意欲、黒いモノで何事からも逃げない強い意志を補いましょう。

忙しすぎて
PC開けへんという・・・ｆ＾＾；

え〜〜っとね、
お父さんと話し合いの結果・・・


模試でなんか名前載せたら
ドラム一式かったる！！！


って事になりまして・・・・

それが難しいんだよ？？パパさん？？＾皿＾；

とりあえずがんばらなくては・・・・

みなさん悩める時期ですなぁ〜

最近チョイ勉強気味でもあり
部活気味でもあるという
理想的スタイルになってきた♪

このまま成績あがればいいのになぁ〜＾＾

ん〜〜〜
ちゃんと課題テストの勉強しないと
いけないのはわかってるんだけど……
ついつい（笑

のんびりまったり。。。
だって春休みさいごだよ？？ｖ＾^ｖ

ＢＬＯＧはいいですね♪

ＨＰのほうだといえることが
限られてくるから。。。

もうすぐ学校かぁ〜〜〜
あと１週間ほしいわぁ＾＾；

えっとね、関係者以外立ち入り禁止！！
.... 続きを読む

もうなんでもよくなっちゃった。。。

少し何も考えず、ひたすら自分のことだけ考えてもいいかなぁと。。。

自分のやりたいことだけやりましょ♪

そういうのもしばらくはありかもね。。。

かなり自分の中でもいろいろ苦しんだんだから
もう許してね。。。。

バンドのほうのＨＰの日記も更新せな
やから、こっちあんまり出来なくなるかも。。。

来てくれた皆さんごめんね。。。。

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・・・・もどきが出来るようになった（笑ッ

ってか登校中に良ちゃんに絡まれた。。。


.... 続きを読む

あんまりうまくハイハットのいい音が出ない。。。

おちこむなぁｗｗｗ
ごめんなさいね

アライの姉さんに出会った。
髪ばっさり切っちゃったんだね。


.... 続きを読む

あんまり気にせんで。。。
今までにたまったいらいらをここで発散させるだけやし（笑
.... 続きを読む

情けなくて、弱くてどうしようもない自分が
大嫌い。。。

でもお前もやっぱり僕の一部だから
一緒に頑張っていきましょう。。。

姉さんの分析結果・・・

どうやら僕は色白くて
髪が綺麗な子が好きらしい（笑ッ

気づかなかった〜〜笑

少しね。。。

なんか。。。

疲れたかなぁ〜〜。。。
.... 続きを読む